つわり中、とにかくしんどかったのが“匂い”。
普段は全然気にならんものが、全部ダメになってほんまきつかった。
「これくらい大丈夫やろ」って思ってたものも全然無理で、
生活そのものがしんどくなる感じやった。
無理だった匂いと対策
■食器用洗剤
匂いで気持ち悪くなって、洗い物のたびにしんどかった。
→ 無香料に変えたらかなりラクになった
使ってたのは
ヤシノミ洗剤
（詳しくは別記事でまとめてます👇）
→ヤシノミ洗剤レビュー｜つわり中でも使えた無香料洗剤
■柔軟剤
着てる間ふんわりずっと香ってるのが無理でしんどかった。それが好きで使ってたのに笑
→ 使うのやめる or 無香料に変更
■ごはん炊く匂い
炊きたての蒸気がきつくて無理な時期あった。
→ 炊いてる間は別の部屋に避難
■スーパーの惣菜コーナー
いろんな匂いが混ざって一気に気持ち悪くなる。
→ 近づかない ！
■外の匂い
外出するとそれだけでしんどい時もあった。
→ マスクでかなりマシになった
結果的に風邪対策にもなったのか、
今年は体調崩さずに冬を乗り切れたのはちょっとよかった。
■夫の体臭（あんなに好きやったのに笑）
これもほんま予想外で、自分でもびっくりした。
→ 無理な時は距離とるしかなかった
実際やってよかったこと
・洗剤を全部無香料に変える
・無理な匂いには近づかない
・マスクでガードする
・しんどい時は周りに頼る
「我慢する」より「環境変える」ほうが楽やった。
夫のサポートについて
そういえば、この時期ほんまに夫に助けてもらったなって思う。
「あなたの匂いがしんどいねん」って、今思うと結構ひどいこと言ってたと思うんやけど、それでも理解しようとしてくれてた。
ごはん炊いてるときは換気してくれたり、
炊けたあとも少し冷ましてから呼んでくれたりして、
そういう気遣いがほんまにありがたかった。
つわりって本人もしんどいけど、周りもどうしたらいいか分からんこと多いと思うから、
「これが無理」「こうしてくれると助かる」って伝えるのって大事やなって思った。
お互いちょっとずつでも理解しようとするだけで、だいぶラクになるなって実感した。
回復について
正直、「これ一生続くんちゃうか」って思ってたけど、
あんなにしんどかったのが嘘みたいに平気になる日がちゃんと来た。
私もなかなか終わらんくて、しんどくて1人でわんわん泣いたりしてたけど、
気づいたらごはん炊く匂いも平気になって、
いややった夫の匂いもちゃんとまた好きに戻った（笑）
まとめ
つわりのしんどさってほんま人それぞれやと思うけど、
「このままずっと続くんかな」って思ってる人に、
こういう日が来るっていうのは伝えたい。
無理せず、環境変えて乗り切るのが一番やと思う。
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